Ζεστό smoothie σπανάκι με αχλάδια, μήλα και γάλα καρύδας

Ζεστό smoothie σπανάκι με αχλάδια

Ένας μαγικός συνδυασμός φρουτωδών και πικάντικων γεύσεων που θα ζεστάνει οποιονδήποτε ακόμα και σε κρύο καιρό. Αυτό το ζεστό δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και τρελά υγιεινό και είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά.

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 3 ψήφους

Συστατικά

  • 1 φλιτζάνι σπανάκι
  • 1 φλιτζάνι τσάι, βρασμένο, πράσινο ή μαύρο
  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 αχλάδι
  • 1 μήλο
  • 2 χουρμάδες, μεγάλο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
  • 1 ραβδί ρίζα τζίντζερ, φρέσκο , μικρό
  • ¹⁄₄ κ.γ. κάρδαμο, αλεσμένο

Οδηγίες

  1. Χτυπάμε στο μπλέντερ το σπανάκι, το τσάι και το γάλα καρύδας.
  2. Κόψτε το αχλάδι και το μήλο.
  3. Κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Ολόκληρο πάλι καλά στο μπλέντερ.
  4. Ρίξτε το smoothie σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετε ελαφρά.
  5. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και φούρνο μικροκυμάτων.
  6. Ρίξτε το smoothie σπανάκι σε ένα ποτήρι και σερβίρετε ζεστό.

Σκεύη

  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • μίξερ βάσης
  • σακουμάκι
  • γυαλί

Νεότερες συνταγές