Vegan flatbread από φακές, αλάτι και νερό

Vegan flatbread από φακές

Μερίδες: 4 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 367 λεπτά

Αυτό το flatbread είναι χωρίς γλουτένη και παρασκευάζεται χωρίς λάδι ή ζωικά προϊόντα. Παρόλα αυτά, έχει πολύ ήπια και χορταστική γεύση, καθιστώντας το μια υπέροχη συνταγή για vegans.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )
Vegan flatbread από φακές
Vegan flatbread από φακές

Μερίδες: 4 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 367 λεπτά

Αυτό το flatbread είναι χωρίς γλουτένη και παρασκευάζεται χωρίς λάδι ή ζωικά προϊόντα. Παρόλα αυτά, έχει πολύ ήπια και χορταστική γεύση, καθιστώντας το μια υπέροχη συνταγή για vegans.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )

Συστατικά

  • 200 g κόκκινες φακές
  • 500 ml νερό
  • αλάτι, για γεύση

Οδηγίες

  1. Ξέπλυνε τις φακές σε τρυπητό.
  2. Στη συνέχεια σκεπάστε με νερό σε ένα μπολ.
  3. Μουλιάστε για 6-10 ώρες.
  4. Προσθέστε αλάτι.
  5. Χωρίς να στραγγίσετε το νερό, τις κάνετε πουρέ στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  6. Ζεσταίνουμε καλά ένα αντικολλητικό τηγάνι.
  7. Ρίχνουμε 3-4 κουταλιές της σούπας ζύμη.
  8. Χρησιμοποιούμε ένα κουτάλι για να απλωθούν ομοιόμορφα στον πάτο του τηγανιού.
  9. Τηγανίζουμε τα πλακέ ψωμάκια για 1-1½ λεπτό, μετά τα γυρίζουμε και ψήνουμε για 1 λεπτό ακόμα.
  10. Τηγανίζουμε το υπόλοιπο ψωμί με τον ίδιο τρόπο.
  11. Σερβίρουμε το vegan flatbread φακές με τη σάλτσα της επιλογής σας.

Εάν θέλετε, η ζύμη μπορεί να ραφιναριστεί με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά.

Σκεύη

  • Κοσκινί
  • Μπολ
  • Τηγάνι, αντικολλητικό
  • Μπλέντερ