Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι και φρούτα

Υγιεινό πρωινό με γιαούρτι και φρούτα

Μια καλή μέρα ξεκινά με ένα καλό πρωινό. Με ένα γιαούρτι και πολλά φρούτα βοηθάτε τον οργανισμό σας το πρωί. Απλώς ανακατέψτε το φυσικό γιαούρτι με λίγο κουάρκ. Πασπαλίστε το με φράουλες, ακτινίδιο και physalis και απολαύστε.

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 10 ψήφους

Συστατικά

  • 100 g φυσικό γιαούρτι
  • 50 g κουάρκ χαμηλών λιπαρών
  • 4 φράουλες
  • 1 ακτινίδιο
  • 2 physalis
  • 1 συσκευασία μπαστούνια σοκολάτας Mikado

Οδηγίες

  1. Ανακατεύουμε το γιαούρτι με το κουάρκ και γεμίζουμε σε ένα μικρό μπολ.
  2. Πλένουμε τις φράουλες και κόβουμε δύο-τρεις φέτες.
  3. Καθαρίζουμε το ακτινίδιο και τα κόβουμε επίσης σε φέτες.
  4. Αφαιρούμε τα φύλλα του physalis και τα κόβουμε το κοτσάνι.
  5. Τα φρούτα στο Mikado Δόρυ τα ξυλάκια σοκολάτας και απολαύστε με το γιαούρτι.

Σκεύη

  • μπολ
  • κουτάλι
  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής

Νεότερες συνταγές