Smoothie βρώμης με κακάο και φυστικοβούτυρο

Smoothie βρώμης με κακάο και φυστικοβούτυρο

Ένα κρεμώδες και φρέσκο ρόφημα με έντονο άρωμα μπανάνας και κακάο που όχι μόνο έχει ωραία γεύση, αλλά είναι και υγιεινό και χορταστικό. Αυτός ο συνδυασμός smoothie είναι ασυναγώνιστος!

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 5 ψήφους

Συστατικά

  • 35 g βρώμη σε ρολό
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάο
  • 2 κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, ή άλλη πάστα ξηρών καρπών
  • 1¹⁄2 μπανάνες
  • 160-180 ml αγελαδινό γάλα, ή φυτικό γάλα
  • φύλλα μέντας, για γεύση

Οδηγίες

  1. Βάλτε όλα τα υλικά εκτός από τα φύλλα μέντας στο μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  2. Ρίξτε το smoothie σε ένα ποτήρι.
  3. Διακοσμήστε με λίγη τυλιγμένη βρώμη και φύλλα μέντας.

Σκεύη

  • Μίξερ

Νεότερες συνταγές