Πράσινο smoothie με σπανάκι, ακτινίδιο, μπανάνα και πλιγούρι βρώμης

Πράσινο smoothie με σπανάκι

Το πράσινο smoothie είναι τέλειο όταν η λαχτάρα χτυπάει! Το υγιεινό smoothie με σπανάκι, ακτινίδιο, μπανάνα και πλιγούρι βρώμης σας δίνει πολλή ενέργεια και παρέχει καλές φυτικές ίνες, βιταμίνη C, βιταμίνη Κ και μαγνήσιο. Το πράσινο smoothie είναι ιδανικό για πρωινό ή ως σνακ.

nbsp;

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 9 ψήφους

Συστατικά

  • 3 ακτινίδια
  • 50 g σπανάκι
  • 2 μπανάνες, ώριμες
  • 500 ml νερό
  • 20 g πλιγούρι βρώμης, τρυφερό

Οδηγίες

  1. Πλένουμε τα φύλλα σπανακιού και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
  2. Παίνετε ακτινίδιο, αφαιρέστε τη σάρκα και βάλτε το στο μπλέντερ.
  3. Καθαρίστε τις μπανάνες και προσθέστε.
  4. Πασπαλίστε με πλιγούρι. πράσινο smoothie σε ποτήρια και απολαύστε.

Σκεύη

  • Blender
  • Knives
  • Βάζα

Βίντεο

Νεότερες συνταγές