Ολονύχτια βρώμη με σμέουρα, αμύγδαλα και τριμμένη καρύδα

Ολονύχτια βρώμη με σμέουρα

Η προετοιμασία της βρώμης για μια νύχτα είναι πολύ εύκολη. Ένα υγιεινό πρωινό με βρώμη όλη τη νύχτα που είναι ιδανικό για εν κινήσει και ιδανικό για να προετοιμαστείτε. Απλώς ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης με γάλα, νιφάδες καρύδας και αμύγδαλα. Ανακατεύουμε με μούρα όπως θέλετε, γλυκάνετε με σιρόπι αγαύης και αφήνετε να μουλιάσει όλη τη νύχτα. Συμπληρώστε με μούρα το πρωί και απολαύστε το για πρωινό.

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 5 ψήφους

Συστατικά

  • 300 ml γάλα, ή γάλα αμυγδάλου
  • 120 γραμμάρια βρώμη σε ρολό
  • 120 γραμμάρια σμέουρα, κατεψυγμένα
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη καρύδα
  • 2 κουταλιές της σούπας αλεσμένα αμύγδαλα
  • 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι αγαύης
  • κανέλα, για γεύση

Οδηγίες

  1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά.
  2. Τα σμέουρα μπορούν να αναμειχθούν ή να προστεθούν τελευταία.
  3. Ρίξτε το μείγμα σε δύο ποτήρια και αφήστε το να μουλιάσει όλη τη νύχτα.
  4. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βατόμουρα, φράουλες ή άλλα μούρα αντί για σμέουρα.

Σκεύη

  • μπολ
  • κουτάλι
  • βάζα με καπάκι

Νεότερες συνταγές