Μελόψωμο βρώμης για μια νύχτα με ρολό βρώμης και φουντούκια

Μελόψωμο βρώμης για μια νύχτα με ρολό βρώμης και φουντούκια

Η ολονύχτια βρώμη είναι υγιεινή και το τέλειο πρωινό, ειδικά για τις πρωινές γρουσούλες! Παρασκευάζονται σε ποτήρι με γάλα σόγιας και χουρμάδες και σερβίρονται το πρωί με μείγμα μελόψωμου φουντουκιού.

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 3 ψήφους

Συστατικά

  • 80 g βρώμη σε ρολό
  • 150 ml νερό
  • 150 ml γάλα σόγιας
  • 4 χουρμάδες
  • 30 g ψιλοκομμένα φουντούκια ή αμύγδαλα
  • 1/4 κουταλάκι του γλυκού μελόψωμο μπαχαρικό
  • 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες καρύδας
  • μέλι, για γεύση

Οδηγίες

  1. Φέρνουμε τη βρώμη με νερό και γάλα σόγιας να βράσουν.
  2. Αφήνουμε να σιγοβράσουν για 10 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  3. Κόβουμε τους χουρμάδες σε μικρά κομμάτια και προσθέτουμε στο γάλα σόγιας.
  4. Κοβουρδίζουμε ελαφρά τα αμύγδαλα σε ένα τηγάνι .
  5. Μαχαρικό με μελόψωμο με φουντούκια και Ανακατέψτε τις νιφάδες καρύδας.
  6. Ρίξτε το πλιγούρι σε ποτήρια.
  7. Γλυκώστε με μέλι αν θέλετε.
  8. Απλώστε από πάνω το μείγμα με το μελόψωμο φουντουκιού.
  9. Βάλτε τη βρώμη για μια νύχτα στο ψυγείο διανυκτέρευση και απολαύστε το πρωί για πρωινό

Σκεύη

  • κατσαρόλα
  • κουτάλι
  • μαχαίρι
  • ποτήρι
  • τηγάνι

Νεότερες συνταγές