Κρεμώδες smoothie μάνγκο με λωτό, μπανάνα και χυμό πορτοκαλιού

Κρεμώδες smoothie μάνγκο με λωτό

Ένα κρεμώδες και γλυκό smoothie αναμεμειγμένο με μάνγκο, μπανάνα και λωτό. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού δίνει στο smoothie μια δροσερή και αρωματική νότα εσπεριδοειδών. Το τζίντζερ και ο κουρκουμάς προσφέρουν μια ιδιαίτερα εξωτική γεύση.

Παρακαλώ βαθμολογήστε τη συνταγή

5 αστέρια από 9 ψήφους

Συστατικά

  • 1 λωτός, ώριμος
  • 1 μάνγκο, ώριμος
  • 1 μπανάνα, ώριμος
  • 200 ml χυμός πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένος
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • 3-4 φύλλα μέντας, προαιρετικά + για γαρνίρισμα
  • 1 πρέζα κουρκουμά

Οδηγίες

  • Καθαρίστε τους λωτούς, κόψτε σε κομμάτια και βάλτε το στο μπλέντερ.
  • Παίνετε το μάνγκο στη μέση, κόψτε τη σάρκα σε κομμάτια και βάλτε τες στο μπλέντερ.
  • Καθαρίστε την ώριμη μπανάνα και προσθέστε τα κομμάτια στο μπλέντερ.
  • Τρίψτε το τζίντζερ ψιλά.
  • Προσθέστε κουρκουμά και φύλλα μέντας.
  • Γεμίστε με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού.
  • Πουρέστε το smoothie μέχρι να γίνει κρέμα.
  • Ρίξτε το smoothie σε ποτήρια.
  • Γαρνίρετε με μια φέτα μανταρίνι και δυόσμο φύλλα.
  • Απολαύστε το smoothie με καλαμάκι.
  • Σκεύη

    • μαχαίρι
    • τρίφτης
    • σανίδα κοπής
    • μίξερ βάσης
    • βάζα
    • καλαμάκια

    Βίντεο

    Νεότερες συνταγές