12 λόγοι για να πίνετε τακτικά μηλόξυδο

Οφέλη για την υγεία του μηλόξιδου

Το μηλόξυδο παρασκευάζεται από ζυμώνοντας το χυμό μήλου, μέχρι η ζάχαρη να γίνει ξύδι. Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, τα μήλα πρέπει να συλλέγονται σε φιλικές προς το περιβάλλον περιοχές και το ίδιο το υγρό δεν πρέπει να θερμαίνεται, να φιλτράρεται ή να αναμιγνύεται με χημικά πρόσθετα.

Το μεγαλύτερο μέρος του μηλόξιδου κατακάθεται στον πάτο του μπουκαλιού, η λεγόμενη μητέρα του ξιδιού. Περιέχει τα πιο χρήσιμα στοιχεία, αποτελείται από ενεργά βακτήρια οξικού οξέος, τα οποία μαζί με το οξυγόνο ζυμώνουν επίσης το κρασί ή άλλα υγρά, επομένως το μπουκάλι θα πρέπει να καθαρίζεται πριν από τη χρήση για ανακίνηση.

Εκτός από τις χρήσιμες ιδιότητες του συνηθισμένου χυμού μήλου, ο μηλίτης μήλου Το ξύδι έχει τις ακόλουθες ιδιότητες: αντιβακτηριδιακή, αντιική, αντιμυκητιακή. Γι’ αυτό είναι ένα απαραίτητο φάρμακο για δερματικά προβλήματα. Το φυσικά θολό μηλόξυδο έχει οφέλη που προάγουν την υγεία και μπορεί να θεραπεύσει ορισμένες ασθένειες.

1. Μηλόξυδο για τη βελτίωση της πέψης

Η προσθήκη μικρής ποσότητας μηλόξυδου στο πόσιμο νερό μπορεί φυσικά να βελτιώσει την πέψη. Για να το κάνετε αυτό, αραιώστε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό, ανακατέψτε καλά και πιείτε 15 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτό διεγείρει την έκκριση γαστρικού υγρού και το φαγητό αφομοιώνεται πιο γρήγορα.

Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ωμό, μη παστεριωμένο θολό μηλόξυδο για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. φέρνω σε πέρας. Το φιλτραρισμένο ή παστεριωμένο μηλόξυδο δεν περιέχει αρκετά από τα ένζυμα και άλλα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο ωμό ξύδι.

Όλο το φυσικό μηλόξυδο περιέχει ευεργετικά μέταλλα. και ιχνοστοιχεία, λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας για τη μείωση της χοληστερόλης, πηκτίνη για την καύση λίπους, οξικό οξύ, αντιιικό μηλικό οξύ, ζωντανά ένζυμα, αμινοξέα και πολλά άλλα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.

Για να βελτιώσετε την πέψη, είναι καλύτερο να τρώτε τακτικά, κατά προτίμηση πριν από κάθε κύριο γεύμα. Μπορεί επίσης να μειώσει την πείνα και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

2. Μηλόξυδο για καούρα, εντερικές διαταραχές και δυσκοιλιότητα

Η τακτική κατανάλωση μηλόξυδου αραιωμένου σε νερό βοηθά στη μείωση της οξύτητας του στομάχου, η οποία οδηγεί σε καούρα. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι το καθαρό μηλόξυδο είναι πολύ όξινο για άτομα που υποφέρουν από καούρα ή έλκος στομάχου.

Οι φυτικές ίνες μήλου στη λάσπη από ακατέργαστο μηλόξυδο καταπραΰνουν το πεπτικό σύστημα, το οποίο συμβάλλει στη μείωση του πεπτικού συστήματος. κράμπες στο στομάχι, φούσκωμα και φούσκωμα για την πρόληψη του φουσκώματος.

Το μηλόξυδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ήπιο καθαρτικό για την τόνωση της εντερικής περισταλτισμού σε ακανόνιστη δυσκοιλιότητα. Δεν πρέπει να έχει καθαρτικό αποτέλεσμα εάν οι κενώσεις σας είναι τακτικές.

3. Πρόληψη του μύκητα Candida και ομαλοποίηση των εντερικών βακτηρίων με μηλόξυδο

Το μηλόξυδο είναι γεμάτο με χρήσιμα οξέα που βελτιώνουν την εντερική χλωρίδα. Το οξικό και το μηλικό οξύ έχουν αντιβακτηριακές, αντιμικροβιακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσουν στον περιορισμό της εξάπλωσης της candida στο έντερο που συμβαίνει με την υψηλή κατανάλωση ζάχαρης.

4. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με μηλόξυδο

Η εντερική χλωρίδα είναι πολύ στενά συνδεδεμένη με το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μας. Και σε πολλές περιπτώσεις, η δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων έχει νόημα για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Το μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Επιπλέον, το ωμό, αφιλτράριστο μηλόξυδο ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, βοηθώντας στον καθαρισμό των λεμφαδένων και στην αραίωση της βλέννας στο σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα, να αυξήσει την αντίσταση στο κρυολόγημα και να ανακουφίσει τις αλλεργίες.

5. Ρυθμίστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα με μηλόξυδο

Το μηλόξυδο περιέχει οξικό οξύ, το οποίο επιβραδύνει την πέψη των απλών υδατανθράκων και έτσι ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Η υπογλυκαιμική δράση του ακατέργαστου μηλόξυδου έχει αποδειχθεί σε αρκετές μελέτες: “Το ξύδι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την μεταγευματική (που εμφανίζεται μετά από ένα γεύμα) ευαισθησία στην ινσουλίνη και στην ινσουλίνη σε άτομα με αντοχή στην ινσουλίνη… Έτσι, το ξύδι έχει αποτελέσματα παρόμοια με την ακαρβόζη ή μετφορμίνη (αντιδιαβητικά)”

< h2 align="left">6. Μηλόξυδο για υψηλή αρτηριακή πίεση

Ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι το μηλόξυδο μπορεί να μειώσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και υπάρχουν πολλές αναφορές σε φόρουμ στο Διαδίκτυο για τη χρήση του ακριβώς για αυτόν τον σκοπό.

Είναι πιθανό το ωμό μηλόξυδο να αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, το οποίο βοηθά στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, το μηλόξυδο έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, το οποίο φυσικά οδηγεί σε μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την πάροδο του χρόνου.

7. Αποτοξίνωση του σώματος με μηλόξυδο

Το μηλόξυδο είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε αναφορές αποτοξίνωσης με θετικά αποτελέσματα. Εκτός από τα οφέλη καθαρισμού του σώματος που αναφέρθηκαν ήδη, το ωμό και αφιλτράριστο μηλόξυδο αραιωμένο με νερό καθαρίζει το συκώτι.

Μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα. χρησιμοποιείται συχνά για καθημερινό προληπτικό καθαρισμό και αποτοξίνωση σώματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρησιμοποιηθεί περισσότερο ξύδι για τον καθαρισμό, αλλά σε αυτήν την περίπτωση είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.

8. Χάστε βάρος με μηλόξυδο

Το οξικό οξύ εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους στο σώμα γενικά και στο συκώτι ειδικότερα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη μειώνει την απορρόφηση του λίπους από τα γεύματα.

Το μηλόξυδο μειώνει επίσης το αίσθημα της πείνας και η λιγότερη ποσότητα φαγητού σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι σε ένα γεύμα. Φυσικά, αν ελπίζετε ότι μόνο 1 κουταλιά της σούπας ξύδι την ημέρα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, κάνετε λάθος. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι αποτελεσματική.

9. Εξαλείψτε την κακή αναπνοή με μηλόξυδο

Τα οξέα στο φυσικό μηλόξυδο σκοτώνουν τα βακτήρια στο στόμα σας που προκαλούν κακοσμία. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για να ξεπλύνετε το στόμα σας όταν πλένετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ.

10. Βιταμίνες για το δέρμα στο μηλόξυδο

Το μηλόξυδο εξισορροπεί την τιμή του pH του δέρματος και συνιστάται από καιρό ως τονωτικό του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ακμή, ειδικά όταν χρησιμοποιείται τακτικά τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.