Φρουτώδης πουτίγκα chia με λωτό και μούσλι για πρωινό

Φρουτώδης πουτίγκα chia με λωτό και μούσλι για πρωινό

Μερίδες: 2 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 130 λεπτά

Το βράδυ μπορείτε να ετοιμάσετε πουτίγκα chia με λωτό και μούσλι και να σερβίρετε για πρωινό. Έχει ελαφριά και φρουτώδη γεύση με κρεμώδη πουρέ από κακί.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )
Φρουτώδης πουτίγκα chia με λωτό και μούσλι για πρωινό
Φρουτώδης πουτίγκα chia με λωτό και μούσλι για πρωινό

Μερίδες: 2 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 130 λεπτά

Το βράδυ μπορείτε να ετοιμάσετε πουτίγκα chia με λωτό και μούσλι και να σερβίρετε για πρωινό. Έχει ελαφριά και φρουτώδη γεύση με κρεμώδη πουρέ από κακί.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )

Υπόδειξη!

Λαχταριστό πασχαλινό επιδόρπιο με παπαρουνόσπορο και κουάρκ
Στη συνταγή

Εποχή: Φθινόπωρο, Χειμώνας | Περιοχή: Ευρώπη | Παρασκευή: Κρύα προετοιμασία | Μενού: Επιδόρπια, Πρωινό | Κουζίνα: Γερμανικές συνταγές

Συστατικά

  • 3 κουταλιές της σούπας σπόροι chia
  • 230 ml γάλα
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 2 λωτός
  • 2 κουταλιές της σούπας κορν φλέικς, ή μούσλι
  • μούρα, για γεύση
  • μέντα, για γεύση

Οδηγίες

  • Ανακατεύετε τους σπόρους chia με γάλα και μέλι.
  • Αφήστε να μουλιάσουν στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες, κατά προτίμηση όλη τη νύχτα.
  • Καθαρίστε τους λωτούς και ανακατέψτε ψιλά στο μπλέντερ.
  • Βάλτε κορν φλέικς ή μούσλι στον πάτο του ποτήρι.
  • Στρώνουμε από πάνω τη μισή πουτίγκα chia.
  • Ρίχνουμε από πάνω τον πουρέ λωτό και την υπόλοιπη πουτίγκα chia.
  • Γαρνίρουμε την πουτίγκα chia με μούρα και δυόσμο.

    • Σκεύη

    • μπολ
    • μαχαίρι
    • μπλέντερ
    • κουτάλι ανάμειξης
    • βάζα

    Υπόδειξη!

    Ζουμερή πολυεπίπεδη σαλάτα με συκώτι μπακαλιάρου, καρότα και τυρί
    Στη συνταγή

    Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ενδιαφέρον

    Νόστιμες γαρίδες με σκόρδο και τσίλι για το βράδυ τάπας

    Νόστιμες γαρίδες με σκόρδο και τσίλι για το βράδυ τάπας

    Τηγανητό αυγό καρδιάς για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή…

    Τηγανητό αυγό καρδιάς για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ή…

    Σαλιγκάρια σε ρολό μπισκότου με μαρμελάδα και Oreos

    Σαλιγκάρια σε ρολό μπισκότου με μαρμελάδα και Oreos

    Μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο με ρύζι

    Μπούτια κοτόπουλου στο φούρνο με ρύζι

    Καμαμπέρ στο φούρνο – τυρί φούρνου με σκόρδο και δεντρολίβανο

    Καμαμπέρ στο φούρνο – τυρί φούρνου με σκόρδο και δεντρολίβανο

    Επιδόρπιο σοκολάτας με αβοκάντο και γάλα καρύδας

    Επιδόρπιο σοκολάτας με αβοκάντο και γάλα καρύδας

    Κοτόπουλο γεμιστό με τηγανίτες και μοσχαρίσιο κιμά από τον φούρνο

    Κοτόπουλο γεμιστό με τηγανίτες και μοσχαρίσιο κιμά από τον φούρνο

    Κοτόπουλο στο φούρνο με σκόρδο και θυμάρι

    Κοτόπουλο στο φούρνο με σκόρδο και θυμάρι

    Λαχταριστό crumble cake με φράουλες και νιφάδες καρύδας | κέικ…

    Λαχταριστό crumble cake με φράουλες και νιφάδες καρύδας | κέικ…

    Γλυκό πασχαλινό ψωμί με σταφίδες και γλάσο ασπράδι

    Γλυκό πασχαλινό ψωμί με σταφίδες και γλάσο ασπράδι

    Πουτίγκα Chia με μανταρίνια, φράουλες και ακτινίδιο

    Πουτίγκα Chia με μανταρίνια, φράουλες και ακτινίδιο

    Τηγανητά χοτ ντογκ με λιωμένο τυρί και βούτυρο σκόρδου

    Τηγανητά χοτ ντογκ με λιωμένο τυρί και βούτυρο σκόρδου

    Ρολά χαμηλών υδατανθράκων με αλεύρι καρύδας – γρήγορα ρολά χωρίς…

    Ρολά χαμηλών υδατανθράκων με αλεύρι καρύδας – γρήγορα ρολά χωρίς…

    Εύκολη ιταλική πίτσα σαλάμι με σάλτσα ντομάτας και τυρί

    Εύκολη ιταλική πίτσα σαλάμι με σάλτσα ντομάτας και τυρί

    Περισσότερες συνταγές