Φρουτένιο smoothie με μήλο, μπανάνα και πλιγούρι βρώμης
Συστατικά
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- ¹⁄4 φλιτζάνι χυμός μήλου
- ¹⁄4 φλιτζάνι απλό γιαούρτι, ή ελληνικό γιαούρτι
- 2 κουταλιές της σούπας βρώμη ρολό
- 1 πρέζα κανέλα
Οδηγίες
- Καθαρίζουμε τα φρούτα και τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια.
- Βάζουμε τη μπανάνα και το μήλο στο μπλέντερ.
- Γεμίζουμε με απλό γιαούρτι και χυμό μήλου.
- Προσθέστε το πλιγούρι και την κανέλα. .
- Fruity smoothie για Απολαύστε πρωινό.
Σκεύη
- μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- peeler
- stand μίξερ
