Κρεμώδες smoothie σπανάκι με ανανά, μπανάνα και αβοκάντο

Κρεμώδες smoothie σπανάκι με ανανά

Μερίδες: 4 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 5 λεπτά

Το smoothie σπανάκι είναι ένα τέλειο smoothie πρωινού που αναμειγνύεται γρήγορα με φρέσκο ανανά και φύλλα σπανακιού. Το αβοκάντο και η παγωμένη μπανάνα κάνουν το smoothie να έχει κρεμώδη γεύση και έχει μια ελαφριά γεύση καρύδας με μια νότα τζίντζερ.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )
Κρεμώδες smoothie σπανάκι με ανανά
Κρεμώδες smoothie σπανάκι με ανανά

Μερίδες: 4 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 5 λεπτά

Το smoothie σπανάκι είναι ένα τέλειο smoothie πρωινού που αναμειγνύεται γρήγορα με φρέσκο ανανά και φύλλα σπανακιού. Το αβοκάντο και η παγωμένη μπανάνα κάνουν το smoothie να έχει κρεμώδη γεύση και έχει μια ελαφριά γεύση καρύδας με μια νότα τζίντζερ.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )

Υπόδειξη!

Σαλάτα ρόκα με χαλούμι, ντρέσινγκ πορτοκάλι και μέλι
Στη συνταγή

Εποχή: Χειμώνας, άνοιξη | Περιοχή: Ευρώπη | Παρασκευή: Κρύα προετοιμασία | Μενού: Smoothies, Πρωινό, Συνταγές με βίντεο | Κουζίνα: Γερμανικές συνταγές

Συστατικά

  • 50g σπανάκι, φύλλα φρέσκου σπανακιού
  • 150g ανανάς, φρέσκα φρούτα
  • 1 μπανάνα, κατεψυγμένα
  • ½ αβοκάντο
  • 200g γάλα καρύδας
  • 1 κομμάτι τζίντζερ, προαιρετικά για γεύση
  • σιρόπι σφενδάμου, προαιρετικά για γλυκαντικό

Οδηγίες

  • Σε ένα μπλέντερ, συνδυάστε το σπανάκι, τα κομμάτια ανανά, την παγωμένη μπανάνα και το αβοκάντο.
  • Προσθέστε τα κομμάτια τζίντζερ και το γάλα καρύδας. σε ποτήρια.
  • With Top με ανανά και ένα φύλλο σπανάκι και απολαύστε με ένα καλαμάκι.

    • Σκεύη

    • Μαχαίρια
    • Μπλέντερ
    • Ποτήρια

    Υπόδειξη!

    Ψητές μπανάνες με σοκολάτα, marshmallows και φράουλες
    Στη συνταγή

    Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ενδιαφέρον

    Ψητά σουβλάκια με ανανά, γαρίδες και μανιτάρια – συνταγές για…

    Ψητά σουβλάκια με ανανά, γαρίδες και μανιτάρια – συνταγές για…

    Μπουρεκάκια κοτόπουλου στον ατμό με κρεμμύδια, καρότα και σιμιγδάλι

    Μπουρεκάκια κοτόπουλου στον ατμό με κρεμμύδια, καρότα και σιμιγδάλι

    Ζεστό σταυρό κουλούρι | Γλυκά τσουρέκια από ζύμη μαγιάς για…

    Ζεστό σταυρό κουλούρι | Γλυκά τσουρέκια από ζύμη μαγιάς για…

    Απλή σαλάτα χωρίς μαγιονέζα με ρόκα, σολομό και αρακά

    Απλή σαλάτα χωρίς μαγιονέζα με ρόκα, σολομό και αρακά

    Νόστιμες τηγανητές πατάτες με καντερέλες, κρεμμύδια και λάδι

    Νόστιμες τηγανητές πατάτες με καντερέλες, κρεμμύδια και λάδι

    Αφράτο κέικ γιαουρτιού με σμέουρα και κρέμα τυριού frosting

    Αφράτο κέικ γιαουρτιού με σμέουρα και κρέμα τυριού frosting

    Απλό αρωματικό κέικ λεμονιού Gugelhupf με άχνη ζάχαρης

    Απλό αρωματικό κέικ λεμονιού Gugelhupf με άχνη ζάχαρης

    Τορτίγια – Ισπανική ομελέτα από πατάτες

    Τορτίγια – Ισπανική ομελέτα από πατάτες

    Λαζάνια με κολοκυθάκια χαμηλών θερμίδων με ρικότα και βασιλικό

    Λαζάνια με κολοκυθάκια χαμηλών θερμίδων με ρικότα και βασιλικό

    Κρεμώδης σούπα καρότου με φακές, τσίλι και κύμινο

    Κρεμώδης σούπα καρότου με φακές, τσίλι και κύμινο

    Πουρέ πατάτας με γάλα, βούτυρο και μοσχοκάρυδο

    Πουρέ πατάτας με γάλα, βούτυρο και μοσχοκάρυδο

    Γρήγορο επιδόρπιο σε ποτήρι με σμέουρα και σοκολάτα

    Γρήγορο επιδόρπιο σε ποτήρι με σμέουρα και σοκολάτα

    Λαχταριστό επιδόρπιο πανακότα με ραβέντι, κρέμα και ζελατίνη

    Λαχταριστό επιδόρπιο πανακότα με ραβέντι, κρέμα και ζελατίνη

    Ψωμί πουτίγκα από λευκό ψωμί, γάλα και σταφίδες – Κατσαρόλα…

    Ψωμί πουτίγκα από λευκό ψωμί, γάλα και σταφίδες – Κατσαρόλα…

    Περισσότερες συνταγές