Ζουμερά ομελέτα με κολοκυθάκια και σκόρδο για πρωινό
Συστατικά
- 1 κολοκυθάκι
- 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
- 3 σκελίδες σκόρδο
- αλάτι, για γεύση
- μαύρο πιπέρι, για γεύση
- 2-3 αυγά
Οδηγίες
- Καθαρίζουμε, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε τα κολοκυθάκια σε κομμάτια μπουκιά.
- Ζεσταίνουμε το φυτικό λάδι σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Προσθέτουμε τα κολοκυθάκια και τα σοτάρουμε για περίπου 5-7 λεπτά. το σκόρδο.
- Αυξήστε τη φωτιά Μειώστε στο ελάχιστο.
- Προσθέστε σκόρδο, αλάτι και πιπέρι.
- Μαγειρέψτε κάτω από ένα καπάκι για περίπου 10 λεπτά ακόμα.
- Χτυπήστε ελαφρά τα αυγά με μια πρέζα αλάτι χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι.
- Ρίχνουμε το μείγμα των αυγών στο τηγάνι.
- Μειώστε τη φωτιά Αυξήστε ξανά σε μέτρια.
- Τηγανίστε τα όλα μαζί για άλλα 2-3 λεπτά μέχρι να ροδίσουν.
- Πριν σερβίρετε πασπαλίζετε τα αυγά ομελέτα με μυρωδικά της επιλογής σας .
Τα νεαρά, μικρά κολοκυθάκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ολόκληρα, αλλά τα υπερώριμα λαχανικά έχουν επίσης νόστιμη γεύση.
Σκεύη
- μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- τηγανιά
- πιρούνι
- μπολ