Ζεστό smoothie σπανάκι με αχλάδια, μήλα και γάλα καρύδας
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 1 φλιτζάνι τσάι, βρασμένο, πράσινο ή μαύρο
- 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
- 1 αχλάδι
- 1 μήλο
- 2 χουρμάδες, μεγάλο
- 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένη κανέλα
- 1 ραβδί ρίζα τζίντζερ, φρέσκο , μικρό
- ¹⁄₄ κ.γ. κάρδαμο, αλεσμένο
Οδηγίες
- Χτυπάμε στο μπλέντερ το σπανάκι, το τσάι και το γάλα καρύδας.
- Κόψτε το αχλάδι και το μήλο.
- Κόψτε τα φρούτα σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς. Ολόκληρο πάλι καλά στο μπλέντερ.
- Ρίξτε το smoothie σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετε ελαφρά.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και φούρνο μικροκυμάτων.
- Ρίξτε το smoothie σπανάκι σε ένα ποτήρι και σερβίρετε ζεστό.
Σκεύη
- μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- μίξερ βάσης
- σακουμάκι
- γυαλί
