Ελαφριά κολοκυθοσαλάτα με σπανάκι, φέτα, κουκουνάρι και dressing μπαλσάμικο

Ελαφριά κολοκυθοσαλάτα με σπανάκι

Μερίδες: 2 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 47 λεπτά

Αυτός ο ασυνήθιστος συνδυασμός ψημένης γλυκιάς και αλμυρής φέτας είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε. Το κουκουνάρι και το dressing βαλσάμικο δίνουν στην κολοκυθοσαλάτα την τελευταία πινελιά και την κάνουν ακαταμάχητη.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )
Ελαφριά κολοκυθοσαλάτα με σπανάκι
Ελαφριά κολοκυθοσαλάτα με σπανάκι

Μερίδες: 2 πρόσωπα | Ωρα προετοιμασίας: 47 λεπτά

Αυτός ο ασυνήθιστος συνδυασμός ψημένης γλυκιάς και αλμυρής φέτας είναι κάτι που πρέπει να δοκιμάσετε. Το κουκουνάρι και το dressing βαλσάμικο δίνουν στην κολοκυθοσαλάτα την τελευταία πινελιά και την κάνουν ακαταμάχητη.

Διαβάστε τη συνταγή:

Εκτίμηση: Ø 5 ( 4 ψήφοι )

Συστατικά

  • 600g κολοκύθα, ξεφλουδισμένη
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • Αλάτι, για γεύση
  • Μαύρο πιπέρι, για γεύση
  • 2 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσάμικο
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • 35 γρ κουκουνάρι
  • 150 γρ σπανάκι
  • 60 -100 g φέτα

Οδηγίες

  1. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220°C.
  2. Κόβουμε την κολοκύθα σε κομμάτια πάχους 2-3 εκ.
  3. Ανακατεύουμε τα φρούτα με 1¹⁄2 κουταλιά της σούπας λάδι, αλάτι και πιπέρι.
  4. Απλώνουμε σε μια κατσαρόλα ή επάνω ένα ταψί και ψήνουμε για 20 λεπτά ψήνουμε.
  5. Γυρίζουμε τα κομμάτια και μαγειρεύουμε για άλλα 7-10 λεπτά.
  6. Βγάζουμε τα κολοκυθάκια από το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν.
  7. Σε ένα μπολ χτυπάμε το υπόλοιπο λάδι, το ξύδι, μέλι, αλάτι και πιπέρι.
  8. Καβουρδίζουμε ελαφρά το κουκουνάρι σε στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
  9. Κόβουμε τη φέτα σε μικρά κομμάτια ή θρυμματίζουμε με τα χέρια μας.
  10. Πασπαλίζουμε με λίγο dressing το σπανάκι. την κολοκύθα, λίγη φέτα και λίγα κουκουνάρια και ανακατεύουμε καλά.
  11. Remaining Προσθέτουμε φέτα και κουκουνάρι.
  12. Περνάμε το dressing πάνω από την κολοκυθοσαλάτα και σερβίρουμε αμέσως.

Σκεύη

  • μαχαίρι
  • σανίδα κοπής
  • κατσαρόλα
  • μπολ
  • χτυπήστε
  • τηγάνι