Ελαφριά κολοκυθοσαλάτα με σπανάκι, φέτα, κουκουνάρι και dressing μπαλσάμικο
Συστατικά
- 600g κολοκύθα, ξεφλουδισμένη
- 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- Αλάτι, για γεύση
- Μαύρο πιπέρι, για γεύση
- 2 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσάμικο
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 35 γρ κουκουνάρι
- 150 γρ σπανάκι
- 60 -100 g φέτα
Οδηγίες
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220°C.
- Κόβουμε την κολοκύθα σε κομμάτια πάχους 2-3 εκ.
- Ανακατεύουμε τα φρούτα με 1¹⁄2 κουταλιά της σούπας λάδι, αλάτι και πιπέρι.
- Απλώνουμε σε μια κατσαρόλα ή επάνω ένα ταψί και ψήνουμε για 20 λεπτά ψήνουμε.
- Γυρίζουμε τα κομμάτια και μαγειρεύουμε για άλλα 7-10 λεπτά.
- Βγάζουμε τα κολοκυθάκια από το φούρνο και τα αφήνουμε να κρυώσουν.
- Σε ένα μπολ χτυπάμε το υπόλοιπο λάδι, το ξύδι, μέλι, αλάτι και πιπέρι.
- Καβουρδίζουμε ελαφρά το κουκουνάρι σε στεγνό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
- Κόβουμε τη φέτα σε μικρά κομμάτια ή θρυμματίζουμε με τα χέρια μας.
- Πασπαλίζουμε με λίγο dressing το σπανάκι. την κολοκύθα, λίγη φέτα και λίγα κουκουνάρια και ανακατεύουμε καλά.
- Remaining Προσθέτουμε φέτα και κουκουνάρι.
- Περνάμε το dressing πάνω από την κολοκυθοσαλάτα και σερβίρουμε αμέσως.
Σκεύη
- μαχαίρι
- σανίδα κοπής
- κατσαρόλα
- μπολ
- χτυπήστε
- τηγάνι